wady postawy

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 105 OBWÓD TALI 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 [...]

[...] epizody Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: - Ostatnio przerabiany plan: - Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

1.Jeżeli technika będzie poprawna,nie będziesz siedział na niskich zakresach cały rok i nie masz żadnej wady postawy-śmiało ćwicz.Same korzyści,bowiem wzmocnisz mięśnie stabilizujące kręgosłup. 2.To trenuj nogi w inny dzień."Zakwasy" na rękach czy barkach już ci tak pewnie nie przeszkadzają,co? PS.Pojedyncze pytania kieruj następnym razem do [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: - WZROST: 1.60 OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 49(miałam 47-48, nwm czemu ale mi się powiększyły w tym miejscu) OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Nie masz jakiejść wady postawy ? Jak z masą mięśniową ? Ćwiczysz sztangielkami ? Człowiek nie jest idealnie symetryczny.

Przede wszystkim, najważniejsze na tę chwilę, szczególnie w sytuacji wady postawy, będzie to, aby pracować nad nią z fizjoterapeutą, jak i ćwiczeniami specjalistycznymi wygodnie z jego zaleceniami. Jeżeli chodzi o trening siłowy, to wraz z trenerem personalnym nauka prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia [...]

Rsebek... podaj maila... Za jakiś czas przygotuję jakiś temat z ćwiczeniami korygujacymi wady postawy, ale taraz powysyłam wam poprostu konspekty.

Czy jest możliwość w wieku 19 lat pozbyć się wady postawy? Chodzi o to ze mam stwierdzone przez lekarza przodopochylenie miednicy oraz kifozę jest a na rehabilitacje czeka się miesiącami. Wiec chciałbym wziąć sprawy w swoje ręce. I tu kolejne pytanie jeśli moglibyście mi powiedzieć jakie partie mięśni muszę wzmocnić a które rozciągnąć by [...]

nie jest u Ciebie to wielka wada, jest ale nie aż taka głęboka. Masz przypadłość wady postawy pt. klatka szewsko-lejkowata. POszukaj cwiczen i wykonu je, troche pozno sie z tym obejzales majac 18lat dziwne ze nikt tego wczesniej nie dostrzegl...

[...] popatrz,postudiuj. a juz teraz popatrz na instruktaz autora tutaj: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos pozdrawiam. ...a co do wady postawy. calkiem mozliwe,ale to chyba nie miejsce na takie diagnozy. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-11 18:28:44

[...] od miesiaca Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : problemy z kregoslupem i kolanem Zażywane suplementy : bcaa witaminy bialko przedtrenigowki zma kreatyna Ostatnio przerabiany plan : [...]

[...] narty zjazdowe, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy, bez wyciągów i maszyn. Dieta: Jak najbardziej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: w tamtym roku mono, aktualnie białko uzupełniając braki w diecie. Ostatnio przerabiany plan: Split

[...] ze sztanga stojac na biceps i sie odchylasz do tylu robisz tzw oszukane...to obciazasz sobie krtegoslup...a daje sobie glowe uciac ze z kazdym powtorzeniem bedziesz tak robil..narobisz sobie wady postawy itd przyklady mozna mnozyc..wiec jednym slowem bedzie z tego wiecej szkody niz pozytku...ale zrobisz co zechcesz...wybor nalezy do Ciebie.

Niektóre wady postawy charakteryzują sie tym, że brzuch jest wypchnięty do przodu.

Jakie ćwiczenia wykonujesz ? Jakim ciężarem ? Stawiałbym jednak na technikę. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekkie skrzywienie kręgosłupa Co lekarz na ćwiczenia na siłowni? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-03-11 21:12:06

[...] warunkach". Jesli bardzo sie upierasz tylko przy kregosłupie to cwicz prostowniki grzbietu i brzuch (cwiczac plecy powinienes cwiczyc tez brzuch, zeby nie doprowadzic sie do wady postawy). Prostowniki grzbietu to np. supermany, martwe ciagi (na poczatek z malym obciazeniem, moze masz hantelki w domu). A na brzuch tez jest sporo fajnych cwiczen, [...]

[...] inne sporty: NIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: masowa, zamieszczona w dziale Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: wpc, leucine carboplus Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

chyba mam podobnie... i doszukuje się chyba wady postawy aczkolwiek pokasz zdjatka ;P

na barki miej niż na bica?? szok. gdzie Ci takich głupot naopowiadali. mój kumpel robi barki 140kg.to myślisz że na bica tyle weźmie?? a tak wogóle masz jakieś wady postawy?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-11 21:50:18

Przejdź sie do lekarza i zobacz czy nie masz wady postawy.